Программа предотвращения срыва
Большинство срывов можно было бы избежать. В повседневной жизни люди срываются только потому, что не понимают, что с ними происходит и как с этим справляться
Срыв страшен . Срыв разрушает жизнь. Срыв начинается в душе.
Программа предупреждения срыва
1 этап :
остановка синдрома срыва
- прерываем процесс
-определяем срочные меры
-предпринимаем активные действия
2 этап :
планирование борьбы со срывом
- обучаем программе предотвращения срыва
- восстанавливаем самоконтроль - как угрозу срыва
- изучаем симптомы предчувствия - как синдром срыва
- работаем с предупреждающими срыв знаками
- убираем симптомы срыва, причину их возникновения
- предпринимаем действия по предотвращению срыва
- проводим стабилизацию , возврат контроля над срывом
3 этап :
составляем индивидуальную программу дальнейшего трезвления
- трезвость как способ жизни
Трезвость и срыв - это одно целое , как белое и черное , как плюс и минус Если жить и идти не думая по пути трезвости то всегда существует угроза срыва
Чтобы избежать срыва, нужна хорошая личная программа трезвости.